なんか嘘つこうかな~と思ったけど結局フツーに終わった今日でした(*´∀`*)
ここ数日でちょっとだけ体重が落ちてる♡
何故か、、、、、は分からないけど、思い当たるとしたら・・・・・・・・
テレビでこんなことを言ってた。
『朝食べたものは
80%
お昼食べたこのは
60%
夜食べたものは
30%消化される!』と。
もちろん夜食べると消化されにくい!とか脂肪になる!とか言われてるけど、
実際に数字で言われるとやっぱり人間実感しやすいみたいで。
だからお昼にいっぱい食べるようにして、夜は食べるけどちょっと抑え目に。
そうすると、起きた時けっこうお腹が空いてるのでそこでもがつん!と食べても平気じゃん!とけっこう食べる。
そのお陰か、香港でけっこう食べてたけど600gしか太らなかったし、
帰ってきてから800gくらい痩せた。
あーーーーーー、でも問題は体脂肪ねo(´^`)o
いつもお母さんにはこれくらいあるんだよ~~!って言ってるけど、
たまたまお風呂上りにいたから、見てみて!!!!!って見せたら、ビックリしてた。
その時の体脂肪率27.1%(;゜▽゜)σ σ(゜▽゜;)
びつくりですよぉ!!!!!!!!!!!!!!
ホント減らないねぇ。
最近は25%前後だけど、一般的には20~22%らしいじゃん。
ちょっと落としたい。。。。
となると、仕事始めなきゃだわwwwww
仕事して動かないとね~
うーーーーーーーーーーん。
あーーーーーーーーーーー、韓国行きたいなぁ ンー(*´-`)(´-`*)ンー
すんごい行きたい。。。。。。